Upamecano dilahirkan di Perancis dan berasal daripada keturunan Guinea-Bissau.[6] Beliau telah mewakili pasukan bawah-16 Perancis yang menamatkan kejohanan Piala Aegea 2014 di tempat ketiga.[7] Beliau beraksi dalam tiga daripada empat perlawanan kejohanan itu dan telah dinobatkan sebagai pemain pertahanan terbaik kejohanan.[8][9] Beliau seterusnya mewakili pasukan bawah-17 Perancis dengan melakukan penampilan sulungnya pada perlawanan kelayakan Kejohanan Eropah menentang Cyprus pada 27 Oktober 2014. Perancis akhirnya menjuarai Kejohanan Eropah Bawah-17 2015 dengan menyaksikan Upamecano beraksi dalam tiap-tiap perlawanan pasukannya sebelum disenaraikan kedalam pasukan pilihan kejohanan.[10][11] Beliau melakukan penampilan sulungnya untuk pasukan bawah-18 Perancis dalam aksi persahabatan menentang Amerika Syarikat yang berakhir dengan keputusan seri tanpa jaringan pada 4 September 2015.[12]

Upamecano juga layak untuk mewakili pasukan kebangsaan Guinea-Bissau, Perancis dan Portugal.